Psychologue clinicienne - Psychothérapeute 
&
Enseignante en Activité Physique Adaptée (EAPA)

Quand le mouvement devient écoute

Mon parcours

Psychologue clinicienne – Psychothérapeute, spécialisée en psychologie de la santé, mon parcours s’est construit au croisement de la psychologie, de la santé, du mouvement et de l’art.

Avant d’exercer comme psychologue, j’ai travaillé plusieurs années en milieu clinique et hospitalier comme enseignante en Activité Physique Adaptée (EAPA), notamment en réadaptation cardiovasculaire et en nutrition. Ces expériences ont nourri mon intérêt pour les liens entre santé psychique et physique, rapport au corps, maladie et comportements de santé. Je continue aujourd’hui à approfondir ces questions, notamment autour des troubles des conduites alimentaires et des différentes formes d’épuisement, psychique comme physique.

Mon parcours est également traversé par l’art et la culture. Les arts plastiques, le théâtre et le cirque m’intéressent comme formes d’expression, mais aussi comme manières de représenter, de raconter et de partager l’expérience humaine.

Italienne, d’origine croate et vivant en France, je suis particulièrement attentive à la dimension interculturelle de nos histoires. Une même situation familiale, sociale ou culturelle ne prend pas nécessairement le même sens pour chacun. Nos appartenances, nos relations et nos expériences participent à la manière dont nous nous construisons et dont nous donnons sens à notre histoire.

Mon histoire personnelle m’a également confrontée à l’expérience de la guerre. Sans confondre expérience personnelle et compétence professionnelle, celle-ci a contribué à ma sensibilité aux questions du traumatisme et des processus d’adaptation face aux événements éprouvants. J’ai choisi d’approfondir ce champ par une formation universitaire consacrée au stress et aux psychotraumatismes.

Ces différentes dimensions nourrissent aujourd’hui une pratique intégrative, attentive à la singularité de chaque personne et aux interactions entre le psychisme, le corps, les relations, la culture et le contexte de vie.

Formation

  • Master Psychologie Clinique de la Santé 
  • DU Stress et Psychotraumatismes
  • Licence de Psychologie 
  • Master Activité Physique Adaptée et Santé 
  • Licence STAPS APA-S 
  • Éducation Thérapeutique du Patient  

Ma façon de travailler

Approche intégrative en psychologie clinique de la santé

Je considère la thérapie comme un travail qui se construit à deux. Lors des premières rencontres, nous prenons le temps de comprendre ce que vous traversez, ce qui vous amène aujourd’hui, mais aussi votre histoire, vos relations, votre environnement et la manière dont votre corps et votre santé peuvent prendre part à ce que vous vivez.

Ma pratique est intégrative : elle ne repose pas sur une méthode unique. Elle est nourrie notamment par les approches cognitivo-comportementales, systémiques et narratives. Selon votre situation, nous pouvons ainsi travailler sur les pensées, les émotions et les comportements, mais aussi sur les relations, les habitudes de vie, les ressources disponibles et la manière dont vous donnez sens à votre histoire.

Ma formation en psychologie de la santé et en activité physique adaptée m’amène à porter une attention particulière aux liens entre le psychisme et le corps. Une maladie, une douleur, la fatigue, l’alimentation, le mouvement ou les transformations liées à l’âge peuvent modifier notre rapport à nous-mêmes et aux autres. À l’inverse, notre histoire, notre environnement et notre état psychologique peuvent influencer la façon dont nous vivons notre santé.

Je ne pars pas du principe qu’il faut nécessairement « changer » quelque chose. Il peut parfois s’agir de comprendre, traverser, s’adapter, retrouver des possibilités de choix ou simplement disposer d’un espace où penser ce qui arrive. Le travail thérapeutique et son rythme se construisent en fonction de votre situation, de vos besoins et de ce qui fait sens pour vous.

Lorsque cela est pertinent, le cadre peut également évoluer : consultation classique au cabinet ou en visio, marche thérapeutique (Walk & Talk), ou accompagnement associant psychologie et activité physique pdaptée.

Modalités de consultation

  • Au cabinet — consultations à Toulouse, 35 rue des Potiers
  • En visioconférence — consultations à distance
  • En marchant (Walk & Talk) — consultations en extérieur, dans un parc à proximité du cabinet
  • À domicile — selon la situation, sur demande et, lorsque cela est nécessaire, en coordination avec le médecin référent

Formation continue & ressources professionnelles

Séminaires & conférences 

Società Italiana per la Dialectical Behavior Therapy (SIDBT)
- Workshop con Cesare Maffei e Doriana Losasso.
- Workshop (adolescenti ) con Lavinia Barone e Donatella Fiore.

Scuola di Psicoterapia “Mara Selvini Palazzoli” (Milano) : Lutto ed età evolutiva: affrontare la perdita di una figura importante attraverso la conoscenza e la condivisione emotiva. 

 

 

Ce qui nourrit ma réflexion

Relations, individu & société
P. Watzlawick, J. H. Beavin & D. D. Jackson — Une logique de la communication
N. Elias — La Société des individus
S. de Beauvoir — Le Deuxième Sexe
M. Foucault — Histoire de la sexualité

Corps & santé
H.-J. Stiker — Corps infirmes et sociétés
C. De Pauw — La Santé des femmes
B. Cheval & M. P. Boisgontier — The Theory of Effort Minimization in Physical Activity (TEMPA)

Récits & expérience humaine
Sénèque — Lettres à Lucilius
N. Huston — L’Espèce fabulatrice
T. Rodrigues — By Heart
A. Lauveng — Demain j’étais folle
A. Baricco — Novecento : pianiste

Contacte

Courriel : cristina.pais@outlook.fr

DoctoLib : https://www.doctolib.fr/psychologue/toulouse/cristina-pais

Adresse : 35 Rue des Potiers, 31000 Toulouse

Télephone : 0647238531

Numéro RPPS : 10112304950

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